درمان دیابت نوع دو در طب سنتی

درمان دیابت نوع دو در طب سنتی

درمان دیابت نوع ۲ با طب سنتی انواع گوناگونی دارد که داروهای سنتی، درمان‌های جایگزین و درمان‌های طبیعی از آن جمله هستند. درمان‌های جایگزین، شامل رعایت نظم در هر چیزی از رژیم غذایی و ورزش تا شرایط ذهنی و تغییرات سبک زندگی می‌شود. مثال‌هایی از درمان‌های جایگزین عبارتند از طب سوزنی، روان‌درمانی، ماساژ درمانی، یوگا، هیپنوتیزم، پس‌خوراند زیستی (بیوفیدبک)، عطردرمانی، تمرینات ورزشی آرامبخش، درمان‌های گیاهی و بسیاری دیگر. درمان‌های تکمیلی معمولاً همراه با داروهای رایج استفاده می‌شوند، در حالیکه درمان‌های جایگزین به جای داروهای معمول استفاده می‌شوند. در این مقاله میخواهیم به درمان دیابت نوع دو در طب سنتی بپردازیم.

دیابت نوع ۲ و طب سوزنی:

در این روش سوزن‌های بسیار نازکی در نقاط مشخصی از بدن فرو برده می‌شود.

بعضی از دانشمندان بر این باورند که طب سوزنی سبب آزادسازی مسکن‌های طبیعی در بدن می‌شود. طب سوزنی کارآمدی خود را در کاهش دردهای مزمن نشان داده است. گاهی طب سوزنی برای افراد مبتلا به نوروپاتی (آسیب عصبی دردناک در اثر دیابت) استفاده می‌شود.

دیابت نوع ۲ و پس‌خوراند زیستی (بیوفیدبک):

تکنیکی است که به شخص کمک می‌کند تا با پاسخ‌های بدنش به درد بیشترآشنا و آگاه شود. این درمان جایگزین بر تکنیک‌های آرام‌بخشی و کاهش استرس تاکید دارد.

دیابت نوع ۲ و تصویرسازی ذهنی:

یک روش آرام‌بخش است که در آن شخص به تصاویر آرام بخش مانند امواج دریا فکر می‌کند. علاوه بر این شخص باید تصاویری شامل کنترل و درمان یک بیماری مزمن مانند دیابت را تصور کند. کسانی که از این روش استفاده کرده‌اند می‌گویند که این روش سبب بهبود نشانه‌های بیماری شده است.

درمان با مکمل‌های غذایی طبیعی برای دیابت

کُروم 

فواید اضافه کردن کروم به رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت، سالها مورد بحث و تحقیق بوده است. بعضی از مطالعات حاکی از این هستند که مکمل‌های کروم در کنترل بیماری دیابت مؤثر است. کُروم در بدن برای ساخت عامل تحمل کلوگز ضروری است. البته به دلیل اطلاعات ناکافی در مورد استفاده از مکمل کروم در درمان دیابت، استفاده از این مکمل توصیه نمی‌شود.

جینسنگ

چند نوع گیاه به عنوان جینسنگ شناخته می‌شوند، اما بیشتر مطالعات مربوط به دیابت بر روی جینسنگ آمریکایی صورت گرفته است. این مطالعات نشان می‌دهند که جینسنگ در کاهش قند خون مؤثر است. ولی مطالعات بیشتر و بلندمدت لازم است تا استفاده از آن توصیه شود. تحقیقات نشان می‌دهندکه میزان ترکیب کاهش‌دهنده‌ی قند خون در انواع جینسنگ متغیر است.

منیزیوم 

مطالعات نشان می‌دهند که کمبود منیزیوم ممکن است کنترل قندخون در دیابت نوع ۲ را دشوار سازد.

دانشمندان می‌گویند که کمبود منیزیوم باعث اختلال در ترشح انسولین از پانکراس و افزایش مقاومت به انسولین در بافت‌های بدن می‌شود. شواهد و مدارک نشان می‌دهند که کمبود منیزیوم ممکن است در عوارض دیابت نقش داشته باشد. یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد افرادی که رژیم غذایی سرشار از منیزیوم دارند (رژیم غذایی شامل انواع حبوبات، غلات کامل، دانه‌های گیاه، سبزیجات تازه) کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند.

وِنِدیوم

وندیوم ترکیبی است که به میزان کم در گیاهان و جانواران یافت می‌شود.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که وندیوم در موازنه‌ی سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ و ۲ مؤثر است. تحقیقات نشان می‌دهند، با استفاده وندیوم برای افراد مبتلا به دیابت، حساسیت به انسولین در آنها افزایش و نیاز به استفاده از انسولین کاهش می‌یابد.

کوآنزیمQ10 

ماده‌ای شبیه به ویتامین است.

کوآنزیم به سلول‌ها در آزاد کردن انرژی کمک می‌کند و مانند آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند. گوشت و غذاهای دریایی شامل مقداری کمی از این ماده هستند. مکمل‌های آن به شکل کپسول در بازار موجود است. البته برای تأثیر کوآنزیم به عنوان یک درمان تکمیلی یا جایگزین برای دیابت، شواهد کافی وجود ندارد. تا کنون در مورد کوآنزیم اثر کنترل بر قند خون دیده نشده است.

گیاهان خوراکی برای درمان دیابت نوع ۲ در طب سنتی

گیاهان خوراکی زیر گاهی برای درمان دیابت نوع دو در طب سنتی بکار می‌روند:

  • گندم سیاه،
  • کلم بروکلی،
  • دارچین،
  • میخک،
  • قهوه،
  • بامیه،
  • انواع نخود،
  • زیره.

بیشتر این گیاهان شامل فیبر فراوان، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که در سلامتی افراد مبتلا به دیابت نقش مهمی دارند. بعضی از مطالعات جدید نشان می‌دهند که چند گیاه خاص (دارچین، میخک و قهوه) ضدالتهاب هستند و همچنین به ترشح انسولین کمک می‌کنند. علاوه بر این عصاره‌ی دارچین، متابولیسم قند را در خون افزایش می‌دهد و سبب ترشح انسولین بیشتر در بدن می‌شود، و بر متابولیسم کلسترول نیز اثر دارد. قهوه و میخک نیز اثرات مشابهی دارند. اگر مبتلا به دیابت هستید و می‌خواهید از گیاهان برای درمان دیابت استفاده کنید، بهتر است پیش از آن، با پزشک خود مشورت کنید.

منبع: پارسی طب

انواع بیماریهای قلبی

بیماری های قلبی کدام اند؟

بیماری قلبی عروقی چیست؟

بیماری قلبی عروقی بیماری قلبی (قلبی) و عروق خونی (عروقی) است. تجمع پلاک باعث باریک شدن رگ های خونی (رگ ها) می شود که این امر باعث می شود توانایی جریان خون در داخل و خارج از قلب کاهش یابد.

بیماری قلبی عروقی یک اصطلاح عمومی است که انواع مختلفی از بیماری های قلبی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را در بر می گیرد.

بيماري هاي قلبي و عروقي بيشتر در افراد بالاي‌ 40 سال‌ رخ‌ مي‌دهد. اما مي تواند در هر گروه سني ديده شود. گفته مي شود اين‌ بيماري‌ در مردان‌ شايع‌تر است‌، اما ميزان‌ بروز آن‌ در خانم‌ها نيز رو به‌ افزايش‌ گذاشته‌ است.

نشانه ‏های مهم بیماری قلبی 

مهمترین علت پیدایش بیماری‌های قلبی- عروقی، تصلب شرایین می‌باشد. تصلب شرایین سبب می شود که سرخرگ‌های گوناگونی که به سمت‌های مختلف بدن خون می‏رسانند، به تدریج سخت و تنگ گردند و توانایی آنها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن کاهش یابد.

بعضی از عوامل موجب سریعتر شدن تصلب شرایین می گردند و در صورت وجود آنها احتمال پیدایش بیماری قلبی- عروقی افزایش پیدا می‌کند. برای پیشگیری از پیدایش بیماری‏های قلبی- عروقی و مرگ و میر و ناتوانی ناشی از آنها، باید این عوامل خطر را بشناسید و به توصیه‏های پزشکی توجه نمایید.

1. درد قفسه سینه: این درد کوبنده یا فشارنده در ناحیه پشت جناغ سینه احساس می شود و ممکن است به گردن، دستها، پشت و یا شکم هم انتشار یابد. آنژین صدری اغلب هنگام کارهای بدنی یا فشارهای روحی و روانی که فعالیت قلب افزایش پیدا می کند، بروز می‏نماید و معمولاٌ با استراحت یا مصرف نیتروگلیسرین زیرزبانی تسکین می یابد. اگر درد با استراحت یا چندین دقیقه پس از مصرف قرص یر زبانی بهبود نیافت و به ویژه اگر همراه با تنگی نفس، تهوع و تعرق شدید بود، ممکن است نشانه انفارکتوس قلبی باشد. براساس گزارش مرکز تحقیقاتغدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران به دلیل اختلال در اعصاب محیطی، شدت نشانه های بیماری قلبی در افراد دیابتی ممکن است کمتر از میزان مورد انتظار باشد (انفارکتوس بی سروصدا)؛ از این رو شما که به بیماری دیابت مبتلا هستید باید بیشتر متوجه چنین نشانه هایی باشید و به موقع به پزشک مراجعه کنید. البته به یاد داشته باشید که دردهای قفسه سینه فقط نشانه بیماری قلبی نیستند و ممکن است مثلاٌ در اثر بیماری های گوارشی یا ریوی نیز پدید آیند.

2. تنگی نفس: احساس تنگی نفس می تواند از نشانه های بیماری کرونری قلب باشد گرجه در بسیاری از بیماری های تنفسی و… نیز این حالت پدید می آید.

3. تپش قلب: در این وضعیت، فرد به طور ناراحت کننده ای ضربان قلب خود را احساس می‏کند. تپش قلب در حالت های اضطرابی و برخی بیماری های دیگر قلبی نیز ممکن است پدید آید.

4. خیر یا ادم: در مراحل پیشرفته تر بیماری قلبی (نارسایی قلب) که کارکرد پمپ اشکال پیدا می کند، مایع موجود در بافت های بدن (به ویژه بخشهای پایینی بدن مثل قوزک پاها) به طور کامل تخلیه نمی شود و در زیر جلد انباشته می گردد. البته خیر یا ادم در نتیجه بیماری های واریسی پاها، بیماری کبد، اختلالات کلیوی و… نیز ممکن است پدید آید.

انواع بیماریهای قلبی

 

1. بیماری عروق کرنر

در این بیماری ، عروق کرونر که مواد غذایی، اکسیژن و خون را به ماهیچه قلب می‌رسانند، معمولا بخاطر جمع شدن کلسترول در آنها، بیمار شده و یا آسیب می‌بینند، این لایه‌های کلسترولی باعث نازک شدن رگ ها و در نتیجه نرسیدن خون و اکسیژن کافی به قلب می‌شود. بیماری عروق کرونر می‌تواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد.

2. آریتمی (Arrhythmia)

آریتمی قلبی یعنی تپش نامنظم قلب، آرتیمی بمعنی مشکل در ریتم تپش قلب (heart-rhythm) می‌باشد. این بیماری زمانیکه پالس ها لکتریکی که ضربان قلب را تنظیم می‌کنند، بهم ریخته و درست عمل نمی‌کنند، رخ می‌دهد. انواع ریتمی یا تپش نامنظم قلب شامل:

  تاکی کاردی (Tachycardia)، یعنی زمانیکه قلب بسیار سریع می‌تپد.

  برادی کارد (Bradycardia)، یعنی زمانیکه قلب خیلی آرام می‌تپد.

  فیبریلاسیون (Fibrillation) زمانی است که ضربان قلب نامنظم است.

تپش نامنظم قلب معمول بوده و اکثر ما آن را حس تجربه می‌کنیم، اما اگر این تپش خیلی متفاوت با تپش همیشگی بوده و یا بدلیل آسیب دیدگی و یا ضعف قلب باشد، باید جدی گرفته شود. تپش نامنظم قلب می‌تواند مرگ‌آور باشد. زمانیکه این تپش نامنظم طولانی مدت شده و یا باعث درد قفسه سینه شود، باید سریعا به بیمارستان مراجعه کرد.

بیماری های قلبی

3. کاردیومیوپاتی (Cardiomyopathy)

بیماری کاردیومیوپاتی، باعث تغییرات در ماهیچه قلب شده و این تغییرات توانایی قلب در پمپاژ خون را کاهش می‌دهد. سایر بیماری‌ها از جمله فشارخون بالا و یا بیماری دریچه قلب همراه با کاردیومیوپاتی رخ دهد.

4. نارسایی قلبی (Heart Failure)

نارسایی قلبی که به آن نارسایی احتقانی قلب نیز می‌گویند، زمانی رخ می‌دهد که قلب نتواند بطور موثر و کارا خون را در بدن پمپاژ کند، در این بیماری طرف چپ و یا راست و یا هر دو طرف بدن تحت تاثیر قرار می‌گیرد. فشارخون بالا و یا بیماری عروق کرونر می‌تواند باعث ابتلا به این بیماری شود.

5. نقص مادرزادی قلب (Congenital Heart Defect)

بیماری و یا نقص مادرزادی قلب واژه‌ای برای معرفی نقص هایی مادرزادی‌ است، که بر عملکرد قلب تاثیر می‌گزارد. در انگلستان حدودا از هر هزار نوزاد یکی به این بیماری مبتلا می‌باشد، انواع نقص مادرزادی قلب شامل:

  این بیماری زمانی رخ می‌دهد که یک سوراخ بین بتن های قلب وجود دارد. این بیماری گاهی اوقات با نام سوراخ در قلب معرفی می‌گردد.

  این بیماری زمانی رخ می‌دهد، که جریان خون در دهلیزهای قلب کمی و یا بطور کامل بسته شده است.

  بدلیل یک یا چند نقص در قلب اکسیژن کافی در بدن پمپاژ نمی‌شود.

6. نارسایی میترال (Mitral regurgitation)

نارسایی میترال که به نارسایی دریچه میترال و یا بی کفایتی میترال معروف است، زمانی رخ می‌دهد که دریچه میترال قلب بخوبی بسته نشده و باعث برگشت خون به قلب می‌شود. خون در افراد مبتلا به نارسایی دریچه میترال بخوبی در بدن پخش نشده و باعث می‌شود، فرد مبتلا احساس خستگی و از نفس افتادن کند.

7. آنژین (Angina)

آنژین که به آنژین صدری نیز معروف است، معرف بیماری‌ای است که در آن اکسیژن کافی به قلب نمی‌رسد. هرچند از نظر فنی آنژین خودش یک بیماری نیست، اما خود یکی از نشانه‌های بیماری عروق کرونر می‌باشد، چرا که فقدان اکسیژن در اثر بسته شدن عروق کرونر بوجود می‌آید.

زندگی با بیماری قلبی

اکثر انواع بیماری های قلبی مزمن بوده و آرام آرام رشد می‌کنند. این بیماری‌های قلبی با نشانه‌های کوچکی شروع شده و کم کم شدید می‌شوند. در اکثر افراد با شروع بیماری قلبی فرد نشانه‌هایی از قبیل خستگی، تنگی نفس، تورم مچ پا، احتباس مایعات و سایر نشانه‌ها حس می‌کند. تغییر سبک زندگی (برای مثال داشتن کپسول اکسیژن در خانه و یا کم کردن فعالیت) یا جراحی و یا حتی پیوند قلب برای فرد بیمار ممکن است لازم باشد.

ویتامین ها

ویتامین ها را کی و چطور مصرف کنیم؟

امروزه بسیاری از افراد به دلیل نداشتن برنامه غذایی مناسب و حساسیت به مصرف برخی از مواد غذایی، هنگام مراجعه به پزشک ملزم به مصرف برخی از قرص‌های ویتامین در طول روز هستندتا جایگزینی برای جذب ویتامین‌ها و مواد معدنیمورد نیاز باشد، اما مسئله‌ای که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو هستند زمان مناسب مصرف ویتامین‌ها در طول روز است تا مقدار بیشتری از این ویتامین‌ها جذب بدن شود.

قرص آهن

در بین افراد، بیشتر بانوان با مسئله کمبود ویتامین آهن روبه‌رو هستند که می‌تواند عوارضی مانند ریزش مو، سرگیجه و خستگی‌های مفرط برای فرد به همراه داشته باشد و ممکن است هنگام مراجعه به پزشک برای جبران این نیاز، قرص آهن و فولیک اسید را دریافت کند که در اینجا زمان مصرف این داروها از اهمیت بالایی برخوردار است که بهترین زمان برای مصرف قرص آهن یک یا دو ساعت پس از مصرف غذاست، زیرا لبنیات و چای باعث از بین بردن خاصیت آهن می‌شود.

ویتامین C

ویتامین C از جمله ویتامین‌هایی است که به شما در تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک می‌کند و از شما در برابر هجوم انواع ویروس‌ها محافظت می‌کند. هرچند که این ویتامین را می‌توان از طریق مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات و مرکبات دریافت کرد، اما گاهی اوقات به دلیل کمبود این ویتامین و یا برا‌ی درمان سرماخوردگی افراد مجبور به مصرف قرص‌های ویتامین c هستند، اما به دلیل عادات اشتباه و نداشتن زمان مناسب برا‌ی مصرف این ویتامین بخش زیادی از آن جذب بدن نمی‌شود، بنابراین بهترین زمان برای مصرف ویتامین c همراه با وعده صبحانه یا وعده ناهار است.

ویتامین D

در کنار تمام ویتامین‌های بدن ویتامین D یکی از مهم‌ترین و لازم‌ترین ویتامین‌هایی است که بدن به آن احتیاج دارد. وجود ویتامین D در بدن سبب می‌شود تا کلسیم و فسفر لازم بدن به خوبی جذب شده و در نتیجه از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری می‌شود. لازم به ذکر است که بهترین منبع طبیعی برای دریافت ویتامین D آفتاب است که به صورت رایگان در اختیار همگان قرار دارد، اما اگر شما با توجه به تشخیص پزشک ملزم به مصرف قرص ویتامین D هستید، بهترین زمانی که به شما برا‌ی مصرف این ویتامین توصیه می‌شود در میام وعده‌های غذایی است. یکی از ویژگی‌های ویتامین D این است که حلال در چربی است به همین دلیل توصیه می‌شود تا به همراه غذا و در وعده‌های غذایی میل شود.

ویتامین A

ویتامین A از جمله ویتامین‌هایی است که بسیاری از افراد نسبت به آن شناخت لازم و کافی ندارند، اما این ویتامین نقش بسیار موثری را در سلامت انسان دارد. کمبود این ویتامین مانند همه ویتامین‌های دیگر عوارضی را برای فرد به همراه دارد و سلامت فرد را به خطر می‌اندازد. بیماری‌های پوستی، بروز اختلالات رشدی به خصوص در کودکان، پیری زود رس، مشاهده آکنه و جوش از جمله مواردی است که بر اثر کمبود ویتامین A در افراد قابل مشاهده است.ویتامینA را نمی‌توان به صورت خودسرانه مصرف کرد و حتما باید با تجویز و تحت نظر پزشک به مصرف این ویتامین پرداخت. همچنین بهترین زمان برای مصرف این ویتامین برای افزایش اثرگذاری و جذب بیشتر هنگام صبح و زمانی است که معده  خالی است اما در صورت داشتن ناراحتی معده می‌توانید قرص‌های ویتامینA را بعد از غذا میل کنید.

منبع خبر: خبرگذاری بهار

مراقبت های تغذیه ای در بیماران کرونایی

مراقبت های تغذیه ای بیماران کرونایی چه مواردی است؟

با توجه به اهمیت و ضرورت تقویت سیستم ایمنی بدن توسط بیماران کرونایی و بهبودیافتگان در دوره نقاهت رعایت اصول تغذیه‌ای ضروری است.

شیوع ویروس کرونا همراه با نشانه هایی همچون سرماخوردگی، تب، سرفه، تنگی نفس و سایر مشکلات تنفسی، در حدود هفت ماه گذشته گروه های سنی مختلفی را تحت تاثیر قرار داده است که در میان آنها سالمندان، مبتلایان به بیماری‌های قلبی و عروقی، پُرفشاری خون، دیابت، آسم و افراد دارای نقص در سیستم ایمنی بیشتر در معرض خطر ابتلا به ویروس قرار داشتند.

بنابراین مراقبت‌های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن، در جریان ابتلا به این ویروس و دوران نقاهت ضروری است.

مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل نان و غلات، گوشت، شیر و فرآورده‌های آن، سبزی‌ها، میوه‌ها، تخم مرغ، حبوبات و مغز آنها در این دوران اهمیت ویژه ای دارد.

مهمترین و کلیدی ترین توصیه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری افزایش سطح ایمنی بدن است بنابراین در این راستا باید از منابع غذایی ویتامین “سی” استفاده کرد.

این منابع غذایی شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها از جمله سبزی‌های برگ سبز مانند سبزی خوردن، انواع کلم، گُل کلم، گوجه فرنگی، جوانه‌های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات، کیوی و دیگر میوه ها و سبزی‌ها می شود.

مصرف روزانه سویا، پنبه دانه، زیتون، روغن گردو، کنجد و کلزا برای تامین برخی از اسیدهای چرب و ویتامین های محلول در چربی ضروری است اما خوردن غذاهایی پرچرب و شور موجب تحریک سیستم ایمنی بدن، تورم و التهاب در قسمت های مختلف بدن از جمله مجرای تنفسی می شود.

منبع خبر: خبرگذاری ایرنا

آرتروز چست و علائم آن

آرتروز چیست؛ علائم و نشانه های آن کدامند؟

بیماری آرتروز یا استئوآرتریت به التهاب یا تورم مفاصل گفته می‌شود که حرکات مفاصل را محدود می‌کند و در افراد مسن امری شایع است. در مقاله حاضر، به بررسی این بیماری، علل، نشانه‌ها و روش‌های درمان آن پرداخته‌ایم.

آرتروز چیست؟

استئوآرتریت یا آرتروز را گاهی‌اوقات بیماری پیشرونده‌ مفصلی یا آرتریت فرسایشی و پارگی می‌نامند. این بیماری می‌تواند بر هر مفصل بدن‌تان تأثیر بگذارد.

آرتروز اغلب در دست‌ها، لگن و زانوها رخ می‌دهد. این بیماری سبب می‌شود تا غضروف‌ها (لایه نرم در مفصل استخوان‌ها) ساییده شود. این فرآیند به آرامی رخ می‌دهد و معمولا با گذر زمان بدتر می‌شود.

نشانه‌های بیماری آرتروز

مشخص‌ترین نشانه‌های این بیماری شامل موارد زیر است:

  • درد و ناراحتی مفصل
  • احساس خشکی و سفتی در مفصل، به ویژه پس از مدتی تحرک نداشتن؛ مانند زمانی‌که از خواب برمی‌خیزید یا به مدت طولانی نشسته‌اید.
  • التهاب، ورم و سفتی مفصل
  • ایجاد صدا در مفصل هنگام راه رفتن یا حرکت دادن مفاصل
  • کاهش دامنه حرکت مفصل
  • کاهش دامنه حرکت مفصل

چه عواملی سبب بروز آرتروز می‌شوند؟

علت قطعی استئوآرتریت ناشناخته است. ممکن است که این بیماری ارثی باشد؛ یعنی در خانواده‌تان رایج باشد و سابقه خانودگی در ابتلای آن مهم باشد.

ممکن است افرادی که ورزش می‌کنند به این بیماری مبتلا شوند؛ چراکه ورزش می‌تواند به مفاصل فشار وارد کند. به هر حال، به نظر می‌رسد این بیماری در اکثر افراد با سایش و پارگی مفاصل در طول سالیان متمادی مرتبط باشد.

 زمانی‌که یک مفصل درگیر آرتروز می‌شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

به‌طور معمول، یک لایه نرم غضروف در بین استخوان‌های یک مفصل وجود دارد که همچون یک پد (بالشتک) عمل می‌کند. غضروف به مفصل کمک می‌کند تا به راحتی و آسانی حرکت کند.

در برخی افراد هرچه بیشتر مفاصل به کار گرفته شوند، غضروف نازک‌تر‌ می‌شود. این امر آغاز بیماری آرتروز است. با گذر زمان، غضروف از بین می‌رود و استخوان‌ها به یکدیگر ساییده می‌شوند. این ساییدگی سبب درد، تورم و کاهش حرکت مفصل می‌شود.

ممکن است که استخوان‌ها در قسمت‌های انتهایی، جایی که مفصل تشکیل می‌شود، خیلی ضخیم شوند. ممکن است بخش‌هایی از غضروف نرم و شل ‌شوند و جلوی حرکت مفصل را بگیرند. این امر نیز سبب ایجاد درد، تورم و سفتی در مفاصل می‌شود.

چه کسانی به بیماری آرتروز مبتلا می‌شوند؟

چندین عامل وجود دارد که می‌توانند خطر پیشرفت استئوآرتریت یا آرتروز را در افراد افزایش دهند؛ از جمله موارد زیر:

– چاق بودن یا اضافه وزن داشتن: اضافه وزن می‌تواند آرتریت را در مفاصل متحمل وزن، مانند زانوها، لگن و ستون مهره‌ها بدتر کند.

– مفاصل صدمه‌دیده: مفاصلی که صدمه یا آسیب دیده‌اند یا اینکه کورتیکواستروئید (کورتون) به آنها تزریق شده است، بیشتر مستعد ابتلا به استئوآرتریت هستند.

– استئوآرتریت بیشتر در افراد مسن شایع است؛ چون به مدت طولانی‌تری از مفاصل خود استفاده کردند.

– بعد از سن پنجاه سالگی، زنان بیشتر از مردان مستعد استئوآرتریت هستند.

– افرادی که شغل آنها نیازمند حرکات مشابه و مکرر است (مانند نقاشی یا بلند کردن وسایل) بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.

ابتلا به کرونا از طریق چشم

نحوه ابتلا به کرونا از طریق چشم

ابتلا به کرونا از طریق چشم ها به دلیل عدم استفاده از محافظ صورت(شیلد) و پرتاب قطرات کرونا به چشم می باشد. در ادامه به نحوه استفاده از شیلدهای صورت خواهیم پرداخت.

ماسک های محافظ صورت چگونه استفاده کنیم؟

حالا که کل جهان با ویروس همه‌گیری به نام کرونا دست و پنجه نرم می‌کنند ابتلا به کرونا از طریق چشم ها نیز افزایش یافته است. عده ای بر این با ورند که ماسک های محافظ صورت(شیلد) فقط در مراکز درمانی و آزمایشگاهی برای کنترل و پیشگیری از کرونا کاربرد دارد. در حالی استفاده از شیلد صورت در تمامی مکان ها عمومی نیز جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا از طریق چشم ضروری است و امروز به دلیل افزایش روند کرونا به وسیله ای رایج برای عموم مردم تبدیل شده است.

به طور معمول ماسک های پارچه ای قادرند ذرات آئروسل در اندازه ویروس را فیلتر کنند ولی همچنان چشم ها و بخشی از بینی در تماس با آلاینده ها قرار دارد. محافظ های صورت مانع خوبی در برابر تماس مستقیم و غیرمستقیم کرونا ویروس با بدن ما است.

توجه داشته باشید ماسک های صورت را می توانید به دفعات استفاده کنید مشروط بر اینکه بعد از هربار استفاده آنها را با آب و صابون خوب ضدعفونی کنید. استفاده از محلول های شیمیایی قوی و الکل خالص می تواند سبب کدرشدن این وسایل شود.

گفتنی است برخی محافظ های صورت ممکن است خطای دید و عدم تطابق بینایی ایجاد کند. بهتر است هنگام رانندگی با اتومبیل، موتورسیکلت و دوچرخه سواری بیشتر مراقب باشید و تا حد امکان از عینک های مخصوص استفاده کنید.

روز جهانی قلب

روز جهانی قلب! چگونه قلبی سالم داشته باشیم

8 مهر(29 سپتامبر) مصادف با روز جهانی قلب بهانه ای است تا برای حفظ سلامت قلب خود بیشتر تلاش کنیم.

بر پایه داده های مرگ و میر پایگاه اطلاعات جمعیت کشور، ایرانیان بیش از هر چیز دیگر به دلیل بیماری های قلبی و عروقی از دنیا می روند. رتبه های بعدی به سرطان ها و تومور ها و پس ازآن بیماری دستگاه تنفسی اختصاص دارد.

ویروس کرونا و تاثیر آن بر بیماران قلبی

چند ماهی می­ شود که از شیوع ویروس ناشناخته‌ کرونا در جهان می‌گذرد. بیماری که به سرعت در جهان روز به روز در حال گسترش است. موقعیت افرادی که بیماریی های زمینه ای مانند مشکلات قلبی و عروقی دارند نیز بیش از پیش به خطر انداخته است.

 در تحقیقاتی که بر تأثیر کووید۱۹ بر مشکلات قلبی و عروقی انجام شده است مطرح شده که شایع‌ترین بیماری زمینه‌ای که در مبتلایان به کرونا دیده شده است، بیماری‌های زمینه‌ای قلبی_عروقی است.

لذا با توجه به شیوع بیماری Covid-19 باید بیش از هر زمان دیگری به سلامت سیستم قلبی عروقی و ایجاد یک زندگی سالم و استفاده از رژیم غذایی سالم و پرهیز از مصرف نمک، سیگار و الکل و ورزش توجه کنیم.

در پایان چیزی که می توان گفت نباید اجازه بدهیم که ویروس کرونا مانع مراجعات دوره­ای بیماران قلبی و عروقی به مراکز درمانی بشود. و افراد دارای مشکلات قلبی عروقی باید با رعایت نکات بهداشت فردی و پروتکل های بهداشتی بطور منظم به مراکز درمانی مراجعه و چکاپ دوره ای قلب خود را انجام بدهند.

 عادت مهم سبک زندگی سالم بر سلامت قلب

۱- سیگار نکشیم

۲- داشتن شاخص توده بدنی نرمال

۳- تحرک فیزیکی ۲.۵ ساعت یا بیشتر در هفته

۴- تماشای ۷ ساعت یا کمتر تلویزیون در هفته

۵- مصرف نکردن مشروبات الکلی

۶- پیروی از یک رژیم غذایی مناسب: مصرف سبزیجات، مصرف میوه جات، مصرف غلات و مغزیجات و حبوبات.

در نهایت مصرف ماهی و کمتر مصرف کردن گوشت قرمز و مصرف کمتر نمک

بیایید در روز جهانی قلب، قهرمان سلامتی قلب خودمان شویم

زمان تزریق واکسن آنفولانزا

زمان تزریق واکسن آنفولانزا چه ماهی است؟

بهترین زمان تزریق واکسن آنفولانزا اواخر ماه شهریور یا اوایل مهر ماه است. زیرا چهار هفته بعد از تزریق واکسن نیاز است تا سطح ایمنی ایجاد شود. بنابراین قبل از آغاز فصل سرد سال باید تزریق واکسن آنفولانزا را انجام داد.

هر سال در فصل سرما با افزایش تعداد مبتلایان به آنفلوآنزا مواجه هستیم. در سال جاری به‌ دلیل شیوع ویروس کرونا نگرانی‌ها دو چندان شده است. در این شرایط توزیع واکسن آنفلوآنزا در جامعه از سوی وزیر بهداشت و درمان، رییس سازمان غذا و دارو و دیگر مسئولان امر مطرح شده است.

شما واکسن آنفلوآنزا لازم دارید!

کودکان شش ماهه تا هشت ساله ، بویژه بچه‌هایی که در سن بالای شش ماه و دچار بیماری‌های مزمن هستند باید واکسن آنفلوآنزا بزنند. بیماران قلبی و ریوی(بویژه مبتلایان به آسم)، دیابتی‌ها و مبتلایان به سایر بیماری‌های متابولیک، بیماری‌های کلیوی، اختلالات ساخت هموگلوبین، سرطان یا بیماری‌های سرکوب‌کننده سیستم ایمنی، ایدز و کودکانی که تحت درمان طولانی با آسپیرین هستند باید واکسن دریافت کنند.

ایمنی در برابر آنفلوآنزا، پیش از پاییز

زمان تزریق واکسن آنفولانزا باید قبل از شروع فصل سرما انجام شود. چرا که واکسن نیاز به دو هفته زمان دارد تا تاثیرگذار باشد . در کشور ما این تزریق از اواخر شهریور با ورود واکسن به کشور آغاز می‌شود. البته اگر تزریق در این زمان انجام نشود، در هر زمان دیگری نیز قابل انجام است.

سرماخوردگی بعد از تزریق واکسن

آنفلوآنزا بیماری‌ای است متفاوت و بسیار جدی تر از سرماخوردگی که سالانه در مناطق مختلف جهان در گردش است و هر ساله با سویه‌های جدیدی نیز وارد کشورمان می‌شود. این امر باعث می‌شود که افراد ایمنی کافی در مقابل ابتلا به آن را حتی با سابقه تزریق در سال گذشته، نداشته باشند. پس لازم است این واکسن سالانه تزریق شود.
از سوی دیگر، انواع دیگر ویروس‌های درگیرکننده سیستم تنفسی هم در محیط وجود دارند که واکسن آنفلوآنزا در مقابل این ویروس‌ها ایمنی ایجاد نمی‌کند. بنابراین افرادی که این واکسن را دریافت می‌کنند ممکن است به انواع دیگر ویروس‌های تنفسی مبتلا شوند. هیچ گونه آسیب‌پذیری در مقابل ویروس‌های سرماخوردگی توسط این واکسن ایجاد نمی‌شود.

پیشگیری از عفونت ریه در بارداری

زنان باردار در معرض ابتلا به پنومونی شدید در زمان بارداری، قبل و بلافاصله بعد از زایمان هستند.
مرگ و میر زنان باردار در اثر ابتلا به آنفلوآنزا بیشتر از افراد دیگر جامعه است. پس لازم است این واکسن با شروع فصل سرما در هر زمان از حاملگی به باردار تزریق شود.
توجه داشته باشید که ایمن بودن مادر طی بارداری به ایمنی کودک در شش ماه اول زندگی کمک می‌کند. در حالی که تزریق واکسن در شش ماه اول زندگی نمی‌تواند پاسخ کافی ایمنی ایجاد کند.

نکته: این تصور هم که با تزریق واکسن آنفلوآنزا، دیگر فرد به بیماری سرماخوردگی مبتلا نمی شود، استدلالی کاملا غیرعلمی است، زیرا این واکسن فقط برای مقابله با بیماری آنفلوآنزا است.

منبع: خبرگزاری برنا

سلامت انسان و اکوسیستم در گرو تغذیه با شیر مادر است

شیر مادر، غذای تجدید پذیر طبیعی و از نظر محیط زیست ایمن و سبز است زیرا بدون آلودگی، تولید زباله و نیاز به بسته بندی تولید شده و در اختیار مصرف کننده قرار می گیرد.

“تغذیه مصنوعی ردپای قابل توجه زیست محیطی را به همراه دارد که منجر به کاهش منابع طبیعی، تخریب محیط زیست و انتشار گازهای گلخانه ای می شود که باعث گرم شدن زمین و تغییرات آب و هوایی می شود.”

شعار هفته جهانی تغذیه با شیر مادر در سال 99 (WBW2020) به تأثیر تغذیه شیرخواران بر تغییرات آب و هوایی و محیط زیست و هم چنین ضرورت حفظ، ترویج و حمایت از شیر مادر در راستای سلامت کره خاکی و ساکنان آن می پردازد. موضوع شعار در ارتباط با بخش 3 اهداف توسعه پایدار WBW-SDG 1420 تنظیم شده است که ارتباط بین شیر مادر و تغییرات آب و هوایی و محیط زیست را برجسته می کند.

رویکرد WABA پرداختن به زنجیره گرمی از همکاری بین بخشی و در سطوح مختلف است تا با گروه هایی که در زمینه مسائل زیست محیطی کار می کنند به هدف مشترکی دست یابند. باید همگی با هم بر ارتباط بین تغذیه با شیر مادر و محیط زیست تأکید کنیم.

” شیر مادر نمونه بارزی از ارتباط عمیق بین سلامت انسان و اکوسیستم های طبیعت است.”

بیمار بهبودیافته کرونایی

تقاضای بیمار بهبودیافته کرونایی از مردم

سلام  و عرض ادب؛

بی نهایت سپاسگزارم از تمامی زحمات پرسنل بیمارستان و زحمات وویزیت ها و طبابت های جناب آقای دکتر طبرسی و مهدی یدالله زاده جناب آقای روزبه کوثری و تمامی دست اندرکاران بیمارستان نیکان و پرسنل خدمات که با اخلاق نیک در بهبود اینجانب تاثیر به سزایی داشتند.

بنده نه تنها فکر می کنم بلکه به قطعیت عرض می کنم که همگی ایشان عمر و زندگی مجدد به بنده اهدا کردند و زبانم قاصر است و واقعا شب اول و دوم از خداوند تقاضای رفتن داشتم چون واقعاً بیماری سخت و طاقت فرسایی است.

باز هم ممنون از تمام زحماتتون و از خداوند خوب و زیبای خودم برای تمامی مریضها شفای عاجل و ریشه کن شدن این بیماری را داشته و از تمامی کسانی که پیام حقیر را می خوانند در خواست عاجزانه دارم که به همه توصیه کنند که احتیاط کنند چون واقعاً کادر درمان تحت فشار است. خواهشاً دقت بفرمایید و مرتباً به همه توصیه مواظبت کنید.